2012.02.03 76.3KG 體脂28.4
2012.05.04 70.6KG 體脂26.2
2/4（六）-早：麥片，午：青菜、肉、湯，晚：波菜、中熱拿（跑中正紀念堂1.5圈）
2/5（日）-早：荷包蛋，午：青菜、鵝肉、麻油雞麵線，晚：白菜、中熱拿（碧潭踩船1hr）
2/6（一）-早：荷包蛋，午：青菜湯，下午：餅乾1、中熱拿，晚：羊肉拌麵、丸子湯
2/7（二）-早：香蕉，午：肝連湯，下午：中熱拿，晚：青菜、肉、湯（跑中正紀念堂2圈）
2/8（三）-早：香蕉，午：青菜湯、苦瓜、豬舌小黃瓜、炸豆腐，下午：中熱拿、香蕉0.5，晚：菠菜、白菜、鱈魚、玉米湯
2/9（四）-早：荷包蛋、香蕉，午：羊肉湯，下午：中熱拿，晚：大陸妹、雪裡紅、油豆腐、紫菜蛋花湯（跑中正紀念堂2圈）
2/10（五）-早：荷包蛋、火腿兩片、芭蕉，午：羊肉湯（捨命陪STEVE），下午：中熱拿、芭蕉，晚：金針菇、芹菜炒甜不辣、油豆腐、蕃茄豆腐湯、烤明蝦！！！！（今天對自己好一點）
2/11（六）-早：荷包蛋、德國香腸，午：燙青菜、煎鮭魚，下午：中熱拿、雞蛋高，晚：鐵板豆腐、開洋白菜、醉雞、肉絲豆干、茴香皮蛋魚片湯
2/12（日）-早：紅豆餅*1，午：肉絲豆干、蔬菜湯，晚：喔喔喔喔喔是烤鰻魚飯 (跑師大分部操場10圈)
2/13（一）-早：寒天生菜沙拉、中熱拿，午：切仔麵，晚：金針姑、空心菜、大白菜、蛋花湯＋杜老爺甜筒（！！！怎麼這麼好吃！！！）
2/14（二）-早：寒天生菜沙拉，午：青菜湯、中熱拿，晚：白菜、蕃茄炒蛋、德國香腸、豆腐湯＋蛋捲冰淇淋（！）
2/15（三）-早：法蘭斯奶油麵包，午：肝連湯，下午：中熱拿、芭樂，晚：地瓜葉、大陸妹、豆干、蛤蜊冬瓜湯（跑中正紀念堂兩圈）
2/17（五）-早：荷包蛋、德國香腸1，午：蔬菜麵，下午：紅豆餅*2（喔～～～喔喔～一起墮落！！），晚：地瓜葉、豆腐、玉米湯（跑中正紀念堂兩圈）
2/18（六）-早：荷包蛋、火腿，午：煎鮭魚，下午：中熱拿，晚：麻油雞麵線吃到飽
2/19（日）-培根蛋餅，午：蜜汁火腿、青菜、鴨肉，晚：涮涮鍋
2/20（一）-早：土司一片、優酪乳一杯，午：苦瓜排骨湯，下午：中熱拿，晚：燙青菜、清蒸鱈魚、玉米湯（跑中正紀念堂兩圈）
2/21（二）-早：芭蕉*2，午：羊肉湯，下午：中熱拿，晚：燙青菜、蝦仁炒蛋、豆腐湯（跑中正紀念堂兩圈）
2/22（三）-早：高纖餅乾*4，午：西西里海鮮燉飯、可口可樂，下午：中熱拿，晚：燙青菜、蝦仁炒蛋、豆乾油豆腐、玉米湯
2/24（五）-早：生菜沙拉、中熱拿，午：鐵路便當，晚：蔥花蛋、金針菇、味增湯
2/25（六）-早：土司一片，午：味增湯、燙青菜，晚：PIZZATOP吃到飽
2/26（日）-早：荷包蛋、火腿，午：中熱拿，晚：雞肉、糖醋排骨、豆干小魚、佛跳牆湯（跑中正紀念堂2圈）
2/27（一）-早：起司火腿湯，午：胡椒餅、烤香腸，下午：中熱拿，晚：清蒸鱈魚、地瓜葉、蔥花蛋、玉米濃湯，宵夜：PIZZA土司（！！！）
2/28（二）-午：鱈魚、菠菜、雞肉、玉米濃湯，晚：蕃茄海鮮義大利麵
2/29（三）-早：土司2片、三合一咖啡，午：米粉湯加蛋，下午：中熱拿，晚：雞肉、花椰菜、金針姑、玉米湯（跑中正紀念堂2圈）
3/1（三）-早：土司2片，午：滷肉飯、肉羹湯、油豆腐、四神湯、綿綿冰，下午：營養三明治，晚：油蔥粿、鰻魚、玉米湯
3/2（五）-早：豆沙包、三合一咖啡，午：青菜湯加蛋，下午：中熱拿，晚：焗烤夏威夷燉飯、皮蛋豆腐湯（跑中正紀念堂3圈）
3/3（六）-早：筍絲包*2，午：牛井，下午：中熱拿，晚：義大利麵、蕃茄豆芽湯
3/4（日）-午：滷肉飯、頭骨肉、地瓜葉、豬血湯，下午：冰焦糖卡布奇諾，晚：龍鳳腿、糯米腸、滷排骨（跑中正紀念堂2圈）
3/5（一）-早：蔬果三明治，午：婆婆媳婦爆肉飯，下午：中熱拿，晚：蚵仔煎、蚵仔湯（跑中正紀念堂2圈）
3/6（二）-早：蜂蜜蛋糕*2，午：青菜湯、滷蛋，下午：中熱拿，晚：滑蛋洋蔥蛤蠣
3/7（三）-早：波羅麵包，午：牛井特餐，下午：大熱拿，晚：蕃茄炒蛋、波菜、清蒸鱈魚、紅豆餅（跑中正紀念堂2圈）
3/8（四）-早：蘿蔔糕、荷包蛋，午：米粉湯、油豆腐，晚：涮涮鍋
3/9（五）-早：肉鬆飯團，午：羊肉麵，下午：中卡布，晚：蘋果鳳梨佐牛肉
3/10（六）-早：蛋糕，午：肉燥麵，下午：海岩咖啡，晚：燙青菜、金針菇，宵夜（！）：鹹酥雞
3/11（日）-早：荷包蛋、火腿，午：慶城街一號飲茶，晚：蕃茄義大利麵
3/12（一）-早：墨西哥雞肉捲，午：牛肉麵，下午：中卡布，晚：玉米蛋、小白菜、青椒豆干、味增湯
3/13（二）-早：土司夾煉乳，午：牛肉麵，下午：中熱拿，晚：燙青菜、玉米湯、皇帝豆
3/14（三）-早：火腿、荷包蛋，午：豬肝湯，下午，中卡布，晚：滑蛋蝦仁蓋飯、沙茶牛肉（跑中正紀念堂2圈）
3/15（四）-早：銅鑼燒，午：豬肝湯，下午：中卡布，晚：焗烤義大利麵（跑中正紀念堂3圈）
3/16（五）-早：銅鑼燒，午：COSTCO大熱狗+芬達汽水，晚：肉躁麵
3/17（六）-早：銅鑼燒，午：蔬菜麵，下午：中卡布，晚：泡菜、蝦、雞肉、青菜、冬瓜蛤蜊湯
3/18（日）-早：蘿蔔糕、蛋餅，午：青菜，魚、菜圃雞湯，下午：中卡布、豬血糕，晚：甜不辣、青菜、麻醬麵（跑師大分部操場10圈）
3/19（一）-早：大蒜土司，午：米粉湯+脆骨，下午：中卡布，晚：青菜、玉米、蒸蛋、起司蛋糕（跑中正紀念堂2圈）
3/20（二）-早：雞肉三明治，午：萬芳陽春麵+一堆小菜，下午：中卡布，晚：青菜、玉米湯（跑中正紀念堂2圈）
3/21（三）-早：酸菜包，午：青菜湯+軟管，下午：榛果拿鐵，晚：青菜、醬爆花枝、皮蛋百頁豆腐湯
3/22（四）-早：蘿蔔糕、荷包蛋，午：婆婆媳婦爆肉飯，下午：中熱拿，晚：菜包
3/23（五）-早：酸菜包，午：青菜湯+脆骨，下午：中卡布，晚：白菜香菇飯（跑中正紀念堂2圈）
3/24（六）-早：火腿，午：西班牙海鮮燉飯，下午：中卡布，晚：喔喔喔喔是鹹酥雞
3/25（日）-早午：蕃茄火腿蛋土司，下午：關東煮、熱拿鐵，晚：餛飩麵（跑中正紀念堂2圈）
3/26（一）-早：火腿蛋土司，午：牛肉麵、小菜，下午：中卡布，晚：高麗菜飯、蚵仔煎
3/27（二）-早：雞肉墨西哥捲，午：鵝肉、薑絲大腸、豆腐乳高麗菜、咖哩軟殼蟹，下午：冰拿鐵，晚：中午吃太飽沒吃（跑中正紀念堂2圈）
3/28（三）-早：豬肉滿福堡加蛋、摩卡奇諾，午：鱉肉、鱉血、鱉膽汁、溪蝦、溪魚、烤雞腿、跑龍套的青菜兩盤，晚：蔬菜麵（跑中正紀念堂2圈）
3/29（四）-早：土司夾煉乳，午：青菜湯、脆骨，下午：中熱拿，晚：芹菜炒豆皮、百頁豆腐湯、臭豆腐、蕃茄炒蛋
3/30（五）-早：沙拉麵包、中熱拿，午：肉燥飯、魚腸湯、滷魚肚、燙青菜，下午：可口可樂，晚：芹菜炒豆皮、蕃茄炒蛋
3/31（六）-早：鐵板麵加蛋，午：鐵板麵加蛋--，下午：中熱拿、鳳梨派，晚：金峰滷肉飯、四神湯
4/1（日）-早：御飯糰、咖啡，午：青菜、魚、蝦、鳳梨苦瓜雞，下午：銅鑼燒，晚：韭菜水餃18顆（跑中正紀念堂2圈）
4/2（一）-早：大腸麵線，午：越南牛肉河粉，下午：中卡布，晚：蕃茄豆干毛豆乾拌麵（跑中正紀念堂2圈）
4/3（二）-早：蘿蔔糕、荷包蛋、冰紅茶，午：青菜湯、脆骨，下午：白磨卡、藏在蛋捲盒內的半包蔬菜餅乾，晚：潤餅捲、喔喔喔鹽水雞
4/4（三）-早：荷包蛋、火腿，午：燻雞、蝦、等拜拜的東西，晚：甜不辣、百頁豆腐等關東煮（跑中正紀念堂0.8圈，對，跑不完1圈，因為我感冒了）
4/5（四）-早：雞肉墨西哥捲，午：雞腿飯，下午：熱卡布，晚：菠菜、蕃茄炒蛋、豆乾、味增湯
4/6（五）-早：小胖涼麵、味增湯，午：牛肉起司飯團、香草拿鐵，下午：手工小蛋糕，晚：虱目魚湯、臭豆腐
4/7（六）-早：鬆餅，午：蔬菜麵，下午：中熱拿，晚：煎魚
4/8（日）-早：鬆餅，午：蝦仁火腿炒飯，下午：中卡布，晚：牛肉餡餅、蔥油餅、三絲湯（跑中正紀念堂2圈）
4/9（一）-早：玉米熱狗麵包，午：牛肉麵、小菜，下午：中冰拿，晚：魚片粥
4/10（二）-早：蘿蔔糕、荷包蛋、冰紅茶，午：鹽烤鯖魚套餐、冰咖啡，晚：水餃9顆（跑中正紀念堂2圈）
4/11（三）-早：培根蛋餅、冰豆漿，午：肉羹順滷肉飯、肉羹湯、粿仔條、小菜（嘴邊肉肝連鯊魚煙豬皮燙青菜筍絲油豆腐），晚：蘿蔔絲餅X2
4/12（四）-早：控肉飯糰、紅茶拿鐵，午：素義大利麵（跑中正紀念堂2圈）
4/13（五）-早：鐵板麵、荷包蛋、摩卡可可，下午：綜合果汁，晚：水餃9顆（跑中正紀念堂1圈）
4/14（六）-早：鬆餅、熱拿鐵，午：小胖涼麵、味增湯，晚：沙鍋魚頭、鯊魚煙、燻雞等
4/15（日）-早：飯糰，下午：沙鍋魚頭、白鯧魚、波菜等，晚：君悅酸菜排骨麵
4/16（一）-早：黑胡椒雞飯糰、綠茶，午：青菜湯，下午：中熱拿，晚：空心菜、蕃茄豆腐、玉米蛋（跑中正紀念堂2圈）
4/17（二）-早：熱拿鐵，午：米粉湯、油豆腐、滷蛋，晚：金鋒滷肉飯中、苦瓜排骨湯
4/18（三）-早：蚵仔麵線，午：熱卡布，晚：煎虱目魚肚
4/19（四）-沒記錄到
4/20（五）-早：蘿蔔糕、荷包蛋，午：阿婆爆肉飯，下午：中卡布，晚：青菜等
4/21（六）-早：鬆餅、荷包蛋，午：虱目魚粥，晚：虱目魚粥、泡麵
4/22（日）-午：廟口羊肉魯飯、羊肉湯、烤魷魚，晚：大腸圈、豆干包湯，中熱拿
4/23（一）-早：蘿蔔糕、荷包蛋，午：牛肉義大利麵，晚：大腸圈
4/24（二）-早：蘿蔔糕、荷包蛋，午：鹽烤鯖魚飯，晚：青菜等
4/25（三）-早：紅豆麵包、咖啡，午：蔥花鮪魚井，晚：粥、鯖魚罐頭
4/26（四）-早：墨西哥雞肉捲，午：阿婆爆肉飯，下午：中卡布，晚：涮涮鍋
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